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4D-STRETCH
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4D-STRETCHメニュー
指導付きコース 初回から3回目
1回￥1,650
4D-STRETCHメニューの指導付きコースでは、初回から3回目までのセッションを通じて、専門のトレーナーが個別に指導します。
このコースは、正しい姿勢と効果的なストレッチ方法を学ぶための理想的な機会です。
各セッションでは、体の柔軟性を高め、筋力を強化するための専門的なアドバイスとサポートが提供されます。
特に初心者や4D-STRETCHに不慣れな方に適しており、安全かつ効果的なトレーニングを実践するための基礎を築くことができます。
4D STRETCHパーソナルコース
1回￥3,300
回数券 12回 ¥33,000
基本の指導を終えられた方で更に深くストレッチマシンを使い込みたい方、スポーツのパフォーマンス上げていきたい方の為に６０分の時間を使いしっかりと細かく指導していくコースです。
セルフコース
※指導付コースの3回目が完了した方向けになります
1回￥1,100
4D-STRETCHメニューのセルフコースは、指導コースが終了した方向けで、個人のペースで4D-STRETCHのエクササイズを実践でき、自分自身の体調や目標に合わせてトレーニングをカスタマイズできます。
柔軟性と筋力の向上を目指し、日々の健康維持に効果的です。
専門のトレーナーからの基本的な指導を受けた後、セルフでの運動は、継続的な自己成長と身体能力の向上に貢献します。
さらなる向上を目指せられる方は、パーソナルトレーニングをおすすめします。
学生向け4D-STRETCHメニュー
￥550/回
(初回～3回目まで指導付き)
￥3,300/月
月フリーパス(基本セルフ)
※治療の併用を希望される方は要相談
学生の皆さん向けに特別に設計された4D-STRETCHメニューは、手頃な価格で利用可能です。
1回550円で、最初の3回は専門の指導付き。
さらに、月額3,300円のフリーパスで4D-STRETCHマシンが使いたい放題です。
治療との併用も相談に応じて対応します。
このメニューは、学生の健康と体力の向上をサポートし、忙しい学生生活の中でも気軽にトレーニングを継続することができます。
Personal
Personal for the general public
一般向けパーソナル
パーソナルトレーニング 50分
￥3,300
(回数券12回 ¥33,000)
パーソナルトレーニングは、個々の健康、フィットネス目標に合わせた個別のトレーニングプログラムです。
専門のトレーナーが一人ひとりの体質、体力レベル、目標を考慮して、最適な運動プランを提案します。
このプログラムでは、身体機能の向上、体重管理から筋力向上、持久力強化に至るまで、多様なニーズに応じたトレーニングが可能です。
また、正しい運動フォームの指導により、怪我のリスクを減らしながら効果的に体を鍛えることができます。
初心者・高齢者向け運動指導 30分
￥1,650
この高齢者向け運動指導では、体幹部と足の筋力を安全かつ効果的に強化するためのシンプルなエクササイズを提供します。
転倒予防と日常生活での動作の向上を目的に、椅子を使った安全な運動や、立ち姿勢をサポートする足の筋トレを行います。
これらの運動は、体力に合わせて調整可能で、自宅でも簡単に実践できます。
高齢者の身体的な健康と自立した生活をサポートするためのトレーニングを行います。
ファストトレーナー 10分
￥550
(回数券12回 ¥5,500)
加圧ベルトを用いて、スクワットなどの自重運動を行うことで、筋肉を低酸素状態に導き、通常のウェイトトレーニングでは刺激しづらい速筋を効果的に鍛えます。
ファストトレーナーコースは、短時間での筋力強化を実現し、シェイプアップ、スポーツ性能の向上、リハビリテーション、高齢者の筋力維持といった多岐にわたる目的に対応します。
安全で効率的なトレーニング法として、幅広い層にご利用いただけます。
Chiropractic
Chiropractic menu
整体メニュー
全身整体コース 50分
￥3,300
整体コースでは、お客様の体のバランスを整えることに重点を置きます。
独自の評価方法で身体の歪みを特定し、筋肉と関節の調整を通じて全身の調和を目指します。
このコースには、柔軟性を高めるストレッチ、痛みの軽減に効果的なマッサージ、身体機能の改善を促す穏やかな運動療法が含まれています。
個別のニーズに応じたアプローチで、お客様一人ひとりの健康と快適さをサポートします。
また、日常生活での姿勢の改善やストレス軽減のためのアドバイスも提供いたします。
クイック整体（骨格矯正のみ）10分
￥1,650
骨盤のバランスと機能を改善するための専門的なプログラムです。
骨盤の歪みは、腰痛や姿勢の問題、さらには全身の不調に影響を及ぼすことがあります。
個々の状態に合わせた詳細な評価を行い、骨盤のバランスを整えるための特別なストレッチとエクササイズを提供します。
また、骨盤周りの筋肉を強化し、サポートするためのトレーニングも組み込まれています。
Set
Set menu
セットメニュー
パーソナル+4D-STRETCH+整体コース 90分
￥5,500
このコースは、パーソナルケアと4D-STRETCHマシンと整体技術を融合させたオールインコースです。
パーソナルトレーニングにより、お客様一人ひとりの体質や目標に応じた細かい調整を行い、4D-STRETCHマシンを用いて全身の筋肉を均等に強化し、柔軟性を高めます。
さらに、整体による手技で身体の歪みを矯正し、深部の筋肉までほぐします。
4D-STRETCH+整体コース 60分
￥4,400
革新的な4D-STRETCHマシンと体を癒やす整体技術を組み合わせたアプローチで、身体のバランスと健康を促進します。
この組み合わせにより、深層筋肉を含む全身の柔軟性と筋力を向上させ、同時に身体の歪みや緊張を緩和します。
各個人の体調やニーズに合わせたカスタマイズされたプログラムで、身体の根本的な改善を目指します。
