メニュー
Menu
4D-STRETCH
4D-STRETCH menu
4D-STRETCHメニュー
指導付きコース 初回から4回目
1回￥1,650
（学生￥550）
4D-STRETCHメニューの指導付きコースでは、初回から4回目までのセッションを通じて、専門のトレーナーが個別に指導します。
このコースは、正しい姿勢と効果的なストレッチ方法を学ぶための理想的な機会です。
各セッションでは、体の柔軟性を高め、筋力を強化するための専門的なアドバイスとサポートが提供されます。
特に初心者や4D-STRETCHに不慣れな方に適しており、安全かつ効果的なトレーニングを実践するための基礎を築くことができます。
4D STRETCHパーソナル 60分or30分
※30分の場合は、一般・学生共に下記料金の半額です。
一般 1回￥4,400 学生 1回￥3,300
回数券 一般 12回 ¥44,000 学生 12回¥33,000
基本の指導を終えられた方で更に深くストレッチマシンを使い込みたい方、スポーツのパフォーマンス上げていきたい方の為に６０分の時間を使いしっかりと細かく指導していくコースです。
身体に負担の少ない歩き方への改善やゴルフの飛距離アップ、サッカーのキック力向上、フットワークが重要なスポーツにおける1歩目の速さを出すための身体の使い方、それに適した４D STRETCHでのトレーニングなどの指導も行います。
セルフコース 単発利用
※指導付コースの4回目が完了した方向けになります
１回￥1,100
学生￥550
4D-STRETCHメニューのセルフコースは、指導コースが終了した方向けで、個人のペースで4D-STRETCHのエクササイズを実践でき、自分自身の体調や目標に合わせてトレーニングをカスタマイズできます。
柔軟性と筋力の向上を目指し、日々の健康維持に効果的です。
専門のトレーナーからの基本的な指導を受けた後、セルフでの運動は、継続的な自己成長と身体能力の向上に貢献します。
さらなる向上を目指せられる方は、パーソナルトレーニングをおすすめします。
フリーパス利用（セルフ利用）
ファミリー ￥5,500/月
一般 ￥4,400/月
学生 ￥3,300/月
※治療の併用を希望される方は要相談
計4回の初回者講習を終えられた方にリーズナブルな価格で4D STRETCHを行っていただくためのプランです。ファミリープランにおける同時利用につきましては計2名でのご利用となります。3名以上で同時にご利用頂く事はできません。ご利用される方については固定でなくとも構いません。ファミリー枠でのご契約でもお一人でご利用頂く時があっても問題ありません。
*名称はファミリーですが、スポーツチームの監督が選手を
代わる代わる連れてきてコミュニケーションを取りつつトレーニングをしていって
チーム力の底上げにご利用いただいてもOKです！
例）パターン１ 父+息子,娘
パターン２ 母+息子,娘
パターン３少年野球チームの監督+チームの小学生
2人の内のどちらかがマシンの取り扱い、トレーニングに習熟しており
コミュニケーションをとりつつにセルフ利用をしていただけるのであれば同時にご利用して頂く際の組み合わせはご自由で構いません。
投球指導
29歳で最速128キロ⇒141キロ投げられるようになった
トレーナーが指導させて頂きます。
1時間￥4,400（１コマ）
ネットにボールを投げ込みながら負担がかかりにくい出力の上がる動き、投げ方を習得していきます。
柔軟性が不足していることから思った動きが出来ないという場合には、４D STRETCHで身体を動かして可動域を広げてから再度ボールを投げるなど身体作りも並行しつつ進めます。
球速を1つの指標とするため適宜球速を測ります。
※２人までであれば、1コマ内でご対応させていただきます。
利用イメージ）兄弟２人で各３０分。１人が投球している間、もう１人は4D STRETCH。家族でなくとも、チームメイトとの折半なども可能です。
写真の少年は、4D STRETCHでのトレーニングと投げ方の見直しで約半年で
136㎞⇒141㎞まで球速が伸び、コントロールの改善、肩肘の負担の減少も実感しているようです。
Personal
Personal for the general public
一般向けパーソナル
パーソナルトレーニング 50分
￥4,400
(回数券12回 ¥44,000)
パーソナルトレーニングは、個々の健康、フィットネス目標に合わせた個別のトレーニングプログラムです。
専門のトレーナーが一人ひとりの体質、体力レベル、目標を考慮して、最適な運動プランを提案します。
このプログラムでは、身体機能の向上、体重管理から筋力向上、持久力強化に至るまで、多様なニーズに応じたトレーニングが可能です。
また、正しい運動フォームの指導により、怪我のリスクを減らしながら効果的に体を鍛えることができます。
初心者・高齢者向け運動指導 30分
￥1,650
この高齢者向け運動指導では、体幹部と足の筋力を安全かつ効果的に強化するためのシンプルなエクササイズを提供します。
転倒予防と日常生活での動作の向上を目的に、椅子を使った安全な運動や、立ち姿勢をサポートする足の筋トレを行います。
これらの運動は、体力に合わせて調整可能で、自宅でも簡単に実践できます。
高齢者の身体的な健康と自立した生活をサポートするためのトレーニングを行います。
ファストトレーナー 10分
￥550
(回数券12回 ¥5,500)
加圧ベルトを用いて、スクワットなどの自重運動を行うことで、筋肉を低酸素状態に導き、通常のウェイトトレーニングでは刺激しづらい速筋を効果的に鍛えます。
ファストトレーナーコースは、短時間での筋力強化を実現し、シェイプアップ、スポーツ性能の向上、リハビリテーション、高齢者の筋力維持といった多岐にわたる目的に対応します。
安全で効率的なトレーニング法として、幅広い層にご利用いただけます。
Chiropractic
Chiropractic menu
整体メニュー
４D整体コース 50分
￥4,400
整体コースでは、お客様の体のバランスを整えることに重点を置きます。
独自の評価方法で身体の歪みを特定し、筋肉と関節の調整を通じて全身の調和を目指します。
このコースには、柔軟性を高めるストレッチ、痛みの軽減に効果的なマッサージ、身体機能の改善を促す穏やかな運動療法が含まれています。
個別のニーズに応じたアプローチで、お客様一人ひとりの健康と快適さをサポートします。
また、日常生活での姿勢の改善やストレス軽減のためのアドバイスも提供いたします。
クイック整体（骨格矯正のみ）10分
￥1,650
骨盤のバランスと機能を改善するための専門的なプログラムです。
骨盤の歪みは、腰痛や姿勢の問題、さらには全身の不調に影響を及ぼすことがあります。
個々の状態に合わせた詳細な評価を行い、骨盤のバランスを整えるための特別なストレッチとエクササイズを提供します。
また、骨盤周りの筋肉を強化し、サポートするためのトレーニングも組み込まれています。
Set
Set menu
セットメニュー
筋肉調整＋4D-STRETCHパーソナル 計60分
（松﨑トレーナーによる施術＋4D STRETCH指導）
￥4,400
不良姿勢や効率的ではない身体の動かし方を改善していくためには自分で正しく身体を動かしていく事が不可欠です。
しかし、４D STRETCHで身体を正しく動かそうにも、特定の筋肉の過剰な緊張により正しい身体の動かし方がどうしてもできないというケースがあるのも事実です。
そこで必要最小限の施術により、姿勢改善やパフォーマンス向上につながる動き方が出来るように可動域を出したり、筋肉の緊張をとりつつ4D STRETCHマシンでご自身で身体を動かして頂くコースとなっております。
